jak wygląda

Kwoczko, Just dziękuję dziękuję  fajnie, że jakoś to idzie bo w styczniu już się żegnałam z takimi zabawami  31.08 Wytrzymałość Miękkie 14:26 Znowu poszłam biegać i znowu po pierwszym przyspieszeniu odzywa się kolano :-( pozostanę przy interwałach na rowerku i wytrzymkach. Obli, może tak być?:-) Fajnie, była moc i nie miałam wrażenia [...]

[...] (praktycznie cały czas na ujemnym bilansie, może z miesiąc, półtorej na masie) Obwód pasa: 88 Obwód klaty:101 Obwód uda:61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: już nie pamiętam, ale aktualnie jest to 203b/353ww/87t (dieta ułożona) Wrażliwość na stymulanty: brak Dobra, to po [...]

sergio: biorę czarny wiadomka, tylko nie wiem jaki akcent do niego dać, bo taki czarny bez niczego to ch**oza maciej: jak ogarnę godziny korepetycji i pogodzę to z resztą dnia, to idę zapisać sie na kickboxing, generalnei to wygląda póki co tak (zakładając, że wszystko zgodnie z planem) pn: szkoła, fbw, po treningowy, biologia, posiłek, [...]

siemka, a czemu zamiast biegu nie zastosujesz orbitreka? kolano aż tak uniemożliwia to? zona też ma problemy z kolanami i własnie ortopeda ja kieruje na ten zabieg. raz jest lepiej raz gorzej. jak to wygląda u Ciebie?

Dzięki za odpowiedź. Obecnie wygląda to tak: - Pompki z tym programem, jak wiadomo codziennie jest to 5 serii, co trening trochę więcej pompek program dodaje. Na dzień dzisiejszy to: 46 26 24 20 18. - Rowerek godzina czasu. Proponujecie jeszcze brzuszki i drążek, tak ? a możecie zaproponować ile serii i po ile ? do tego co obecnie robię, no i czy [...]

A jak dokładnie wygląda ten trening siłowy i aerobowy? Serie, obciążenia? Może łączysz jakieś ćwiczenia, których nie powinnaś przeciążając tym samym organizm, a może po prostu sam powiedział "stop", bo potrzebuje rege. Używasz wolnych ciężarów w domu? To jedzenie z frustracji to nie jest dobry pomysł ;-)

Po co białko na noc? Jak w ogóle wygląda Twoja dieta? Od tego powinieneś zacząć, bo sądząc po postach - tutaj może być problem. Kreatynę można spożywać razem z posiłkiem, czy gainerem/białkiem.

kazde przejscie na zdrowe odzywianie jest na + , my nie wiemy tak na prawde jak Twoje wyglada wiec cieżko coś powiedzieć

nie rozczulaj sie nad soba i nie szukaj wymowek jesli nie chcesz bo sie wsydzisz to pisz wprost kazdy do szkoly chodzil i wie jak to wyglada na przerwie 10 minutowej spokojnie idzie pelnowartosciowy posilek zjesc a nawet na 5 minutowej

wyglada to tak jakby przez fronta cisnienie skoczylo, rozbij tak jak pisali na czestsze iniekcje - mniejsze objetosci. tez kiedys po froncie z cypio albo z mixa myslalem ze mi głowe rozsadzi %-) Zmieniony przez - ccco w dniu 2014-09-03 14:33:50

wygląda ok zamiast chleba mieszanego daj razowy pełnoziarnisty chleb dodawaj stopniowo kcal jak masa nie będzie szła, obserwuj pas

moja wygląda jak przez okno

nie masz podstaw, kolejny laik kupujący odżywkę białkową żeby przytyć :-)) jesz "na oko" czy jakoś wygląda twój jadłospis? Bo w zbilansowaną dietę nie uwierzę nic nie mówiłem ze chce zbytnio przytyć bo nawet jak bym chciał to biorąc mała porcje przed snem nic nie zdziałam mi chodzi oto aby przez noc zatrzymacz katabolizm i nie napychać sie [...]

Wiesz co, mysle, ze wiecej osob by sie nabralo, bo to naprawde wyglada jak jajko :-) ale punkt dla ciebie :-)

[...] od niedzieli - 10km - 59:50 Pod koniec biegu miałem skurcze w prawym udzie, a dzisiaj mam dziwne mrowienia/narywania w łydkach, ale musze przyznac że biegło się fajnie... jak do soboty nic się nie zmieni "w nogach" to zrezygnuję z biegania w tym tygodniu (jest bieg interwałowy w sobotę i wybieganie w niedzielę), lepiej nie prowokować kontuzji. [...]

[...] kilka miliardów?) :-) Tak, trzeba pracować nad sobą, nad estetyką swojej sylwetki, szukać inspiracji w osobie innych, ale... Branie w pogardę własnego ciała, bo nie wygląda jak u tej czy tamtej jest hmmm... Żałosne. Nie jesteśmy klonami. Prawa Matki Natury de facto nakazują je niszczyć w procesie doboru naturalnego %-) Zdrowe to nie jest ;-) [...]

[...] mięcha, ale są też niewątpliwe wady;) Jednak najbardziej liczę na tą mobilność, którą Ali mógłby Rothwella zaskoczyć. Taktyka na czołgistę nie będzie już tak efektywna jak kiedyś;) A Rumble wygrał dwie walki, demolując Davisa i pogromcę Aliego Lil Noga};-) Grind też lubię Reema, ale Antek to jest absolutny killer. Zmieniony przez - Dremor w [...]

jak zejdziesz jeszcze z bf bedziesz wyglada kiepsko. po co ci to?

Ali dostał 2x z rzędu i już nikt go pewnie nie lubi ;D Więc aby ożywić dyskusje powiem, że od kilku godzin hoduje Jeża Wschodniego;D A Rothwell wygląda jak mój wujek Staszek. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-09-06 04:54:14 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-09-06 04:55:31

Wyciskopodrzut? Jak to wygląda?